一、心理健康十要素：

1、充分的自我安全感

2、充分了解自己，并對自己的能力做出恰如其分的判斷

3、生活目標(biāo)切合實(shí)際

4、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境

5、保持個(gè)性的完整與和諧

6、具有一定的學(xué)習(xí)能力

7、保持良好的人際關(guān)系

8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒

9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好

10、在不違背社會道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

二、老年人常見心理問題：

進(jìn)入老年期，各項(xiàng)生理功能逐漸退化，并常常面臨社會角色的改變，老年人必須努力面對和適應(yīng)這些事件，如果適應(yīng)不良，?？蓪?dǎo)致一些心理問題，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的精神障礙。因此，關(guān)注老年人的心理健康尤為重要。老年人常見的心理問題有焦慮、孤獨(dú)、抑郁、社交恐懼癥、猜疑、離退休綜合征、空巢綜合征等。

三、常見老人精神異常“信號”：

怪-這是指行為、語言、生活習(xí)慣等明顯改變，出現(xiàn)一些怪異；

疑-即無中生有或認(rèn)為陌生人、鄰居、家屬等對其迫害；

懶-出現(xiàn)與其本人一貫不相符合、超乎常情的病態(tài)“懶”。表現(xiàn)為不愿自理自己的生活，不打掃衛(wèi)生，不收拾自己，不愿走親訪友，不喜與人交談，懶于參加一切社交活動；

呆-表現(xiàn)為呆滯少動、反應(yīng)遲鈍、動作緩慢、言語吞吐，無法表達(dá)自己的意愿。

四、關(guān)愛老年人心理健康要點(diǎn)：

遵循“一個(gè)中心”：以健康為中心，老年人做到身心健康，是對子女最大的幫助，也間接為社會做了貢獻(xiàn)。

謹(jǐn)記“兩個(gè)要點(diǎn)”：瀟灑一點(diǎn)兒，瀟灑走過退休后的生活，讓退休生活豐富多彩。糊涂一點(diǎn)兒，遇事看淡一點(diǎn)兒，看開一點(diǎn)兒，在小事上隨意一點(diǎn)。

做到“三個(gè)忘記”：忘記年齡，忘記怨恨，忘記疾病。

珍惜“四個(gè)擁有”：有個(gè)老伴，有個(gè)老窩，有點(diǎn)老底，有些老友。