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 孕媽媽，葉酸你吃對(duì)了嗎
 
      
 
      
 
   
   
					 
									
 
      
 
      
 
      懷孕早期（妊娠前3個(gè)月），孕婦體內(nèi)儲(chǔ)備足夠的葉酸才能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。正常成年婦女每日需葉酸0.05mg-0.1mg，葉酸平時(shí)可從食物中獲得，無(wú)需再補(bǔ)，而孕婦每日需葉酸0.3mg-0.4mg，所以得額外補(bǔ)充。
      葉酸要補(bǔ)大約4個(gè)月。服用葉酸至少四周才能在體內(nèi)達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定水平，所以建議健康的備孕媽媽至少懷孕前一個(gè)月開(kāi)始每日?qǐng)?jiān)持服用0.4mg葉酸，直至懷孕3個(gè)月。隨著胎兒長(zhǎng)大，所需的維生素種類(lèi)增多，建議在孕后3個(gè)月可更換為復(fù)合維生素。
      補(bǔ)充葉酸的時(shí)候還要注意一些小細(xì)節(jié)。葉酸有0.4mg/片和5mg/片兩種規(guī)格，正常備孕媽媽?xiě)?yīng)選用0.4mg/片那種，每日服用一次。5mg/片葉酸（黃色片劑）是給有特殊孕產(chǎn)史的婦女服用的，如曾經(jīng)懷過(guò)或家族懷過(guò)神經(jīng)管畸形寶寶的婦女，或確診為地中海貧血或巨幼紅細(xì)胞性貧血的婦女等。
      同時(shí)，市面上的復(fù)合維生素有很多牌子，看看手邊復(fù)合維生素的成分，若含有葉酸，則不需另外補(bǔ)充。不要迷信“聽(tīng)說(shuō)”而亂用藥品，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)情況，提前咨詢醫(yī)生或藥師。
                                            
      
 
      
 
      
 
 
      
  
      
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