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不可否認(rèn)，很多小可愛(ài)在防曬方面容易掉以輕心。有時(shí)候會(huì)因?yàn)閾?dān)心工作遲到，所以就不涂防曬；有時(shí)候是覺(jué)得戴了口罩和鴨舌帽就能完美躲開太陽(yáng)……還有很多集美說(shuō)：每天都在很用心涂防曬霜了，但是為什么還會(huì)被曬黑？

其實(shí)根本原因：防曬霜的用量不對(duì)！因?yàn)榉罆袼挠昧渴欠褡銐?，直接影響防曬的效果。沒(méi)涂好 ≈ 沒(méi)效果 ≈ 曬傷、曬干、曬黑、曬老……
?      原則上要做到兩點(diǎn)：暴露的部位全覆蓋，覆蓋的部位要涂夠。

防曬主要防的是紫外線，而看不到太陽(yáng)，不等于沒(méi)有紫外線。即使是陰雨天，紫外線強(qiáng)度最高仍能達(dá)到晴天的70%左右。愛(ài)美的女士們，不要掉以輕心哦。

接下來(lái)，告訴大家防曬的兩個(gè)秘密。

秘密一：認(rèn)準(zhǔn)倆指標(biāo)：PA、SPF

PA、SPF這倆詞兒你應(yīng)該聽(tīng)過(guò)，但是啥意思就不一定知道了。其實(shí)很好懂，你只要記住一句話：

那么。這倆指標(biāo)該咋看？

先來(lái)看看PA：PA+/PA++/PA+++/PA++++PA代表阻擋陽(yáng)光的UVA的能力，UVA是紫外線里波長(zhǎng)較長(zhǎng)的那一部分，它能刺激皮膚產(chǎn)生黑熱素，讓你變黑，還會(huì)傷害皮膚，讓你看上去更老?！?”號(hào)表示防曬霜對(duì)紫外線的防御強(qiáng)度，“+”的數(shù)量越多，表示防護(hù)效果越強(qiáng)。

?PA+表示該產(chǎn)品可以延緩肌膚曬黑時(shí)間2-4倍，每多一個(gè)+，代表你曬黑的時(shí)間能延長(zhǎng)2-4倍。

再來(lái)看看SPF，中文名叫防曬系數(shù)，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它是皮膚抵擋UVB的時(shí)間倍數(shù)，防止曬紅曬傷。假設(shè)你在太陽(yáng)下10分鐘會(huì)曬紅，那涂了SPF30的防曬霜后，在10x30分鐘后，你才會(huì)被曬紅。

秘密二：防曬霜你得舍得涂

以上三位沒(méi)有一個(gè)涂夠的！臉部的涂抹量至少要 0.9 克才夠啊！最少的這位連一半都沒(méi)到！例如，如果你有一支夏日必備的高SPF值（30及30以上）的防曬霜，但每次只用標(biāo)準(zhǔn)量的一半（每平方厘米 1毫克），最終的防曬效果只有可憐的30%。

長(zhǎng)時(shí)間從事戶外活動(dòng)，一定要補(bǔ)涂防曬。同時(shí)，化學(xué)防曬劑在日光照射下容易衰減，防曬效果也會(huì)變差。每隔2個(gè)小時(shí)的補(bǔ)涂很重要。

提醒：一年四季中，冬季陽(yáng)光的紫外線含量最低，春天來(lái)臨時(shí)紫外線含量驟然升高。所以，入夏的斑很可能是春天受傷的痕跡。因此，春天不防曬，夏季徒傷悲……
?如果不想被曬黑，不想提前衰老，不想各種斑點(diǎn)變深，那么一年365天，每天都把防曬涂起來(lái)好嗎？而且量要夠，別再說(shuō)今天淺涂一下吧?。。?！