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 好習(xí)慣鑄就好皮膚
 
      
 
      
 
   
   
					 
									
 
      
 
      
 
      好的皮膚離不開好習(xí)慣，讓我們一起來看一下哪一些好習(xí)慣能讓我們擁有好皮膚。
      1、多吃水果：如果想要皮膚白皙，可以多吃一些富含維c的果蔬，減少黑色素，皮膚會(huì)更加的光亮有氣色，橙子、西紅柿、山楂、柑橘等都是不錯(cuò)的選擇。
      2、吃早餐：9:00之前吃完早餐，早餐是能夠讓我們一天的精神變得更加飽滿，還可以幫助你控制體重。
      3、泡腳：女生可以買一個(gè)木制的泡腳桶，腳下有很多的穴位，泡腳可以加速血液循環(huán)，再去挑選---雙舒服的鞋子，保護(hù)好足部。
      4、早睡：熬夜會(huì)讓身體沉淀黑色素導(dǎo)致皮膚變黃暗淡，早睡覺不熬夜是又好又便宜的保養(yǎng)方法。
      
 
      
 
      
 
 
      
  
      
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 如何內(nèi)調(diào)擁有好皮膚
 
 
      

 
      
 
      

 
 
      
 
      
 
      
 
      

      
 
 
      
 
      

 
 
 
 
      
 
 
 
      

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