又到了空調(diào)、西瓜、WiFi“一鍵三連”的日子了。炎熱的夏季，長時間高溫，導(dǎo)致人體出汗多，這時大家都是宅在家里不出門，全靠空調(diào)度過整個夏天。但是長期處于空調(diào)房中，在空調(diào)送來清涼的時候，同樣帶來了疾病，這就是夏天特別常見的空調(diào)病。

空調(diào)病出現(xiàn)原因

空調(diào)病是因為房間密閉性強(qiáng)、空氣流動性差、長時間不開窗、陽光不足，使房間的濕度和溫度條件變成致病因子的溫床，隨著空調(diào)運轉(zhuǎn)，各種活動釋放的廢氣，都會被空調(diào)吃進(jìn)去，冷凝一圈，又排出室內(nèi)，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等。

國藥東風(fēng)總醫(yī)院中醫(yī)科李繼端主任醫(yī)師介紹：從中醫(yī)的角度講，空調(diào)人為制造“風(fēng)”與“冷”，如果長時間使用，或者溫度過低，人體無法調(diào)節(jié)，這種外來之氣就成為能致病的“邪”，即“風(fēng)”和“寒”。所謂空調(diào)病，初起以風(fēng)寒犯表為多見，繼而發(fā)展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦?jié)駸岬茸C。

空調(diào)病的癥狀：

01 呼吸道感染

空調(diào)室內(nèi)空氣不流通，很容易導(dǎo)致感染而患上呼吸道疾病，鼻腔、口腔黏膜的屏障功能減弱，容易誘發(fā)頭痛、咽痛、流涕等；還很容易誘發(fā)過敏性疾病。

易感人群：

（1）經(jīng)常出入空調(diào)房間的人。

（2）免疫力低下的人，如老人和兒童。

（3）有慢性疾病或接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。

02 血管變脆弱

當(dāng)我們出入空調(diào)房的時候，身體感受的溫度差別太大，血管突然的收緊擴(kuò)張，容易讓血管變得脆弱，從而誘發(fā)各種血管疾病。

易感人群：

（1）長時間在空調(diào)下的人。

（2）偏頭疼等大腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人。

（3）偏胖怕熱的人。

（4）有中風(fēng)、腦梗等疾病史的老年人。

03 關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛加劇

當(dāng)室內(nèi)外溫差極大的時候，進(jìn)入空調(diào)房后，肌肉受到冷氣的刺激，過分收縮就容易造成損傷。除了誘發(fā)關(guān)節(jié)炎外，風(fēng)濕病也是很常見的。

易感人群：

（1）長期在空調(diào)環(huán)境下的人。

（2）抵抗力差、體質(zhì)弱、骨質(zhì)疏松的老人或未發(fā)育完全的孩子。

防治空調(diào)病

患上空調(diào)病了也不用太擔(dān)心，可采取相應(yīng)方法防治。空調(diào)溫度需控制在26～29℃，注意多通風(fēng)，增加室內(nèi)氧氣含量和濕度。采用中醫(yī)的方法也可以緩解空調(diào)病癥狀，也可起到治未病的效果。

中醫(yī)來支招

第 一招是穴位按摩。李繼端大夫推薦了三個穴位——太陽穴、迎香穴和風(fēng)池穴，按摩前要搓熱雙手，每個穴位用中等力度按摩5分鐘。太陽穴在前額兩側(cè)、眉尾與耳廓上緣之間略凹陷的地方，按摩太陽穴有助于解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦；迎香穴在鼻翼外緣、鼻唇溝中，按摩迎香穴可以疏散風(fēng)熱、通利鼻竅；風(fēng)池穴位于后頸部、與耳垂平齊處的兩側(cè)陷窩中，按摩風(fēng)池穴可以疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈，有助于緩解頭痛、頸肩痛、失眠及眼睛疲勞等癥狀。

第二招是藥浴。如出現(xiàn)頸肩痛、腰腿痛、頭痛等不適，可用白芷100克煮水，煮好后加入適量白酒，隨后沐浴。白芷浴能起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效，還有皮膚美白作用；如出現(xiàn)喉嚨干痛、頭痛、唇干舌燥等風(fēng)熱癥狀，不妨試試薄荷浴，用干薄荷60克煮水沐浴，能起到發(fā)汗解熱的作用；如有流清鼻涕、打噴嚏等風(fēng)寒癥狀，則可用干紫蘇煮水后沐浴。

“每次沐浴15—20分鐘，水溫40—45攝氏度，每周可洗2—3次?！崩罾^端提醒說，“老年人如果有冠心病或高血壓，要適當(dāng)縮短泡澡時間，中途感覺不適的話，要立即停止?！贝送猓幉捻毾扔脹鏊莅胄r，再放入鍋內(nèi)煮，水燒開后煮10分鐘即可。

第三招是服用藿香正氣水。這招可用于治療“空調(diào)病”引起的消化不良、腸胃不適、食欲不振、舌苔偏白膩。成人每次服用1—2支，每天2次。

李繼端主任還提醒公眾，在空調(diào)房間內(nèi)長時間伏案工作，或長時間看手機(jī)，會導(dǎo)致頸腰部局部氣血不暢、經(jīng)脈阻滯，如果再加上“猛吹空調(diào)”，也會變成得“空調(diào)病”的誘因。因此，要避免久坐不動的狀態(tài)，多起身活動筋骨。