檢驗(yàn)單上出現(xiàn)了一個(gè)陌生名詞—脂聯(lián)素？

這是什么東西？

名字帶“脂”，肯定不是“好東西”！ 

它還升高了？？？?。?！

嚶嚶嚶，血脂高，血糖高，血壓高……指標(biāo)高了就完蛋！

大家別怕！脂聯(lián)素可不是傷害身體的壞指標(biāo)，它是保護(hù)我們身體健康的守護(hù)者！接下來，就讓我們一起了解一下這個(gè)新朋友吧！

脂聯(lián)素是什么？ 

脂聯(lián)素是一種主要由脂肪細(xì)胞分泌且具有多種生物學(xué)效應(yīng)的“保護(hù)性”細(xì)胞因子，通過與脂聯(lián)素受體結(jié)合，產(chǎn)生降血糖、降血脂、抗炎、增加胰島素敏感性和抗動(dòng)脈粥樣硬化等多種生理功能，在糖尿病、肥胖癥、高血壓和冠心病等代謝性疾病的發(fā)生和發(fā)展中發(fā)揮重要作用。

脂聯(lián)素發(fā)揮什么作用？

1.調(diào)節(jié)血糖含量

脂聯(lián)素在血液循環(huán)中有三種存在形式，包括三聚體、六聚體和HMW多聚體，不同脂聯(lián)素多聚體發(fā)揮不同的生物學(xué)效應(yīng)。全長脂聯(lián)素在肝臟中能抑制血糖的產(chǎn)生，球狀脂聯(lián)素在骨骼肌中促進(jìn)葡萄糖的攝取利用。脂聯(lián)素也能夠與胰島素受體結(jié)合，增強(qiáng)神經(jīng)氨酸酶活性，起到保護(hù)和刺激胰島素靶細(xì)胞的作用，避免胰島素抵抗的發(fā)生，從而人體內(nèi)血糖含量維持在正常水平。

2.調(diào)節(jié)血脂含量

脂聯(lián)素在肝臟和骨骼肌能抑制脂肪合成，促進(jìn)脂肪酸氧化分解，有效降低細(xì)胞內(nèi)甘油三酯含量，并增強(qiáng)脂肪酸向肌肉細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)，減少脂質(zhì)堆積。此外，脂聯(lián)素能優(yōu)先促進(jìn)皮下脂肪儲(chǔ)存，減少內(nèi)臟脂肪堆積，與脂肪組織的再分布存在著密不可分的關(guān)聯(lián)。

3.抗炎和抗氧化作用

脂聯(lián)素具有強(qiáng)大的抗氧化能力，能有效抑制活性氧產(chǎn)生，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害。脂聯(lián)素也能促進(jìn)抗炎細(xì)胞因子的產(chǎn)生，提升血管壁一氧化氮的生物利用度，抑制炎癥反應(yīng)，保護(hù)心臟和血管系統(tǒng)的健康。

脂聯(lián)素與哪些疾病有關(guān)？

脂聯(lián)素是一種主要由脂肪細(xì)胞分泌的內(nèi)源性蛋白質(zhì)激素，在人體內(nèi)的正常范圍是5-30μg/mL。臨床上主要用于心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測(cè)，脂聯(lián)素的改變?cè)缬谔谴x和脂代謝紊亂，是胰島素敏感性評(píng)估指標(biāo)之一。脂聯(lián)素也可作為二型糖尿病發(fā)生的早期觀察指標(biāo)，用于監(jiān)測(cè)二型糖尿病發(fā)生發(fā)展。女性脂聯(lián)素正常參考范圍是大于等于4μg/mL，男性脂聯(lián)素正常參考范圍是大于等于5μg/mL，當(dāng)不同性別人群脂聯(lián)素含量低于參考范圍下限時(shí)，上述疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

脂聯(lián)素檢測(cè)糖尿病的特點(diǎn)及優(yōu)勢(shì)是什么？

糖尿病常見檢測(cè)指標(biāo)：

目前，臨床上評(píng)估糖尿病的指標(biāo)多為確診和監(jiān)測(cè)指標(biāo)，難以在糖尿病前期進(jìn)行早期篩查。作為糖尿病早期風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)的新型指標(biāo)，脂聯(lián)素水平可以提前4-7年預(yù)測(cè)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，為疾病的早期干預(yù)提供寶貴時(shí)間。此外，脂聯(lián)素在血液中的含量穩(wěn)定，不受睡眠、進(jìn)食情況、情緒波動(dòng)等因素影響，檢測(cè)無需空腹，適合廣譜篩查。

脂聯(lián)素的適檢人群有哪些？

普通成人建議每2-3年檢測(cè)一次；

年齡≥40歲；

超重[體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2]或肥胖（BMI≥28kg/m2）]BMI=體重(kg)/身高2(m2)；

腹型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）；

一級(jí)親屬中有二型糖尿病患者；

有妊娠期糖尿病史的婦女；

高血壓[收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg]或正在接受降壓治療；

血脂異常[高密度脂蛋白膽固醇≤0.91 mmol/L 和（或）甘油三酯≥2.22 mmol/L]或正在接受調(diào)脂治療；

靜坐生活方式；

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病；

有一過性類固醇糖尿病病史者；

多囊卵巢綜合征患者或伴有胰島素抵抗相關(guān)的臨床狀態(tài)（如黑棘皮癥等）；

長期接受抗精神病藥物和（或）抗抑郁藥物治療。

如何提高脂聯(lián)素水平？

1.平衡膳食。食物種類多樣化，合理搭配，不能單一。減少攝入高鹽高糖高脂食品，每天進(jìn)食富含膳食纖維和維生素的食物，如新鮮低糖果蔬和谷薯類。限制酒精攝入。

2.適量運(yùn)動(dòng)。選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步或太極拳等。每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)為3-5次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-60分鐘。

3.減少壓力。保持良好的睡眠習(xí)慣，保持樂觀積極的心態(tài)。