隨著年齡的增長，許多老年人開始面臨疼痛的困擾。疼痛不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)心理問題，甚至加重原有疾病?？茖W(xué)的疼痛管理是提升晚年幸福感的關(guān)鍵。

一、老年疼痛的特點(diǎn)

老年人疼痛的特殊性：根據(jù)《中老年常見疼痛防治認(rèn)知調(diào)研報告》顯示，中老年人常見疼痛排名前四的有：骨骼肌肉疼痛、糖尿病性神經(jīng)病變帶來的疼痛、頭部/頜面部疼痛、帶狀皰疹相關(guān)性疼痛。此外，老人疼痛常合并多種疾病，疼痛來源復(fù)雜；老年患者對疼痛敏感度下降，可能“小痛不說，大痛難忍”；老人因認(rèn)知障礙或怕麻煩子女，容易延誤診治

二、老年疼痛的治療

 藥物治療原則：階梯用藥：從低級別止痛藥開始，逐步升級；

口服給藥，必要時選擇其他合適途徑；

根據(jù)藥物作用時間定時規(guī)律給藥，

給藥遵醫(yī)囑，不自行隨意增減劑量；

注意副作用：觀察便秘、惡心嘔吐等不良反應(yīng)并及時處理。

三、日常自我管理

記錄疼痛日記：詳細(xì)記錄每一次疼痛的情況，包括疼痛的部位、程度、發(fā)作時間、持續(xù)時間以及緩解方式等。

 遵循醫(yī)囑科學(xué)用藥、正確掌握藥物種類、劑量、使用方法、途徑和時間，切勿私自增減或停用止疼藥物

非藥物方式舒緩放松，參與感興趣的活動，通過深呼吸、冥想、正念減壓等撫平焦慮，放松身體；

 獲得心理支持家人的陪伴和支持是老年患者的“精神支柱”。及時尋求心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓心靈得到專業(yè)的呵護(hù)與療愈

疼痛不是衰老的“必然產(chǎn)物”，更不是需要默默忍受的苦難。通過科學(xué)評估、規(guī)范治療和積極自我管理可以讓老年生活更加舒適和有尊嚴(yán)。讓我們攜手，共同面對疼痛，讓老人享受健康快樂的晚年生活。